interventions en structures et organisations
Accompagner collectivement les différentes phases de la vie et exploiter tous les bénéfices de l’avancée en âge
J’interviens en milieu scolaire, périscolaire ou extra scolaire pour développer l’intelligence émotionnelle des enfants de 5 à 11 ans avec les ateliers de groupe La Bulle des Emotions (LBDE).
J’interviens également en résidences séniors et en Ehpad pour favoriser le bien-être des séniors en proposant les séances collectives.
Enfants
Pour les enfants et adolescents, je propose des ateliers “LBDE” pour les aider à mieux connaître leurs émotions.
Savoir les reconnaître, les identifier, que ce soit dans leur corps ou dans leur tête. Comprendre ce qui les déclenche et comment elles les affectent.
Pourquoi c’est important ?
Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles influencent nos réactions, nos décisions et notre bien-être. Savoir les gérer, c’est se donner les moyens de vivre plus sereinement, de mieux interagir avec les autres et de se sentir bien dans sa peau.
Un atelier caméléon :
Tout comme un caméléon, LBDE sait s’ajuster à vos besoins. Que ce soit en termes d’objectifs, de durée ou de contraintes, je suis flexible pour répondre au mieux à vos attentes.
L’atelier LBDE, c’est quoi ?
LBDE signifie La Bulle des Emotions.
Ces ateliers sont un espace où les enfants apprennent à mieux vivre leurs émotions. Grâce à des outils simples et ludiques, ils découvrent comment accueillir et réguler calmement leurs ressentis.
L’atelier LBDE vise à accompagner l’enfant dans son développement émotionnel et psychosocial pour :
- Apprivoiser ses émotions et son stress
- Améliorer sa concentration et ses apprentissages
- Renforcer sa confiance en soi
- Stimuler sa créativité
- Améliorer sa capacité à écouter, échanger et interagir en groupe
- Favoriser le vivre ensemble, dans un esprit de respect et de bienveillance
Avec Florence de la Bulle des émotions, les élèves de CE1/CE2 ont découvert plusieurs exercices pour explorer la colère : le pantin de bois / la poupée molle, les mains magiques, le sac de la colère, le ballon de la colère, le polichinelle. La colère est une sentiment normal que l’on doit apprendre à accepter, maitriser et explorer.
Toutes l’année, les 8 classes de l’établissement partent, une fois par période, à la rencontres des 5 émotions principales.”
Ecole Saint Vincent de Paul
Comment se déroule un atelier LBDE ?
Chaque atelier est centré sur un thème précis défini en amont. Que ce soit pour activer l’empathie et le vivre-ensemble, favoriser la mémorisation ou stimuler la confiance et la concentration, chaque session offre des outils adaptés à la thématique abordée.
Les outils sont la relaxation, la pratique de l’attention, les jeux collaboratifs et la visualisation positive.
Les enfants ne sont pas de simples spectateurs, ils sont acteurs de leur apprentissage !
Au cours de l’atelier, l’enfant aura l’opportunité de :
- Nommer et reconnaître ses émotions
- S’exprimer à l’oral sur ses ressentis et enrichir son vocabulaire émotionnel
- Créer et s’exprimer à travers des activités artistiques
- Prendre conscience de son corps, de son espace et utiliser le mouvement comme moyen d’expression
- Découvrir et pratiquer des techniques de détente, de sophrologie, de respiration, de relaxation et de méditation
Intéressé(e) ? Vous souhaitez proposer l’atelier LBDE au sein de votre structure et offrir aux enfants une expérience unique d’apprentissage émotionnel ? Contactez-moi. Je serais ravie de discuter avec vous des modalités pour intégrer LBDE à votre programme.
Le tarif des ateliers varie en fonction du nombre d’enfants, du nombre d’ateliers et de la durée de chaque atelier.
Séniors
Que ce soit en ehpad, en résidence autonomie ou au sein de groupe constitués par des collectivités (CCAS, pôles séniors, clic…), les séances collectives de sophrologie permettent de prévenir la perte d’autonomie, de lutter contre l’isolement et de favoriser le bien être des personnes âgées.
Les ateliers et les séances collectives sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de vos résidents, membres de votre structure.
J’adapte les séances en fonction des besoins et des capacités de chaque groupe, en veillant à créer un environnement accueillant et sécurisant.
Les participants repartent avec des outils pratiques qu’ils peuvent utiliser au quotidien pour gérer le stress, améliorer le sommeil, entretenir la mémoire, préserver l’équilibre et cultiver un état d’esprit positif.
Aguasofro
La pratique de la sophrologie dans l’eau est adaptée à tous les publics et notamment les séniors et leurs aidants. Elle permet de bénéficier des effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau.
Enveloppés par l’eau, comme dans un cocon, les mouvements ralentissent, le temps s’arrête. Les participants lachent-prise physiquement et mentalement, pour se laisser à vivre ce moment d’intense reconnexion à soi.
Avec l’Aguasofro, j’accompagne les séniors et leurs aidants, nageurs ou non, pour une pause bien-être qui offre de nombreux bénéfices : relaxation profonde, renforcement du lien corps/esprit, stimulation de la vitalité, amélioration du sommeil, gestion de la douleur.
Sur le plan de la prévention de la perte d’autonomie, l’Aguasofro est aussi une excellente méthode pour maintenir la mobilité, entretenir la mémoire et l’équilibre, préserver le tonus musculaire.
« L’atelier de sophrologie du jeudi est devenu un rendez-vous incontournable pour les séniors de Noyelles Godault.
C’est un moment rien que pour soi, une parenthèse de bien être où l’on apprend à lâcher prise. On en sort plus détendu. La sophrologue prend le temps d’écouter chacun, et on peut partager ses ressentis en toute confiance. Les enregistrements des séances nous permettent de les reproduire chez soi, quand on se sent seul ou angoissé en se laissant guider par la voix apaisante de Florence.
C’est aussi l’occasion de sortir de chez soi pour retrouver le groupe, tisser des liens avec les participants et échanger des informations sur les diverses activités proposées par le CCAS.”
CCAS Noyelles Godault
Mes interventions en bref
Ateliers
Les ateliers de sophrologie et d’autohypnose se déroulent sur 2h.
Ils s’articulent autour de temps d’échange sur les aspects théoriques d’une problématique et des temps de pratique qui permettent d’expérimenter des outils concrets en lien avec la thématique.
Séances collectives
Les séances collectives de sophrologie durent 1h.
Elles ont toutes une intention particulière et proposent un temps de pratique qui s’articule autour de la respiration, la détente musculaire et la visualisation guidée pour stimuler l’imagination et cultiver les ressentis positives.
Le tarif varie de 90€ à 120€ en fonction du nombre de participants et du nombre de séances.
Aguasofro
La séance d’Aguasofro dure 1h et se déroule entièrement dans le bassin, avec une eau chauffée à 30 degrés.
La séance se déroule en deux partie, d’abord debout en pratiquant des mouvements doux de relaxation dynamique facilités par l’eau puis allongé sur un nénuphar pour profiter de la relaxation statique en apesanteur.